问题:俗话说“大寒大寒,防风御寒”,以下哪种做法更适合大寒养生?
答案:适当延长睡眠时间
答案解析:
1、《黄帝内经》曰:“智者之养神也,必顺四时而适寒暑”。大寒是生机潜伏、万物蛰藏的时节;
2、人体脏腑虽然仍处于寒冷的状态,但隐隐可感觉到春回大地的迹象;
3、大寒是全年二十四节气中的最后一个节气,此时自然界阴气逐渐衰落,阳气即将萌生。