问题一:以下哪一项有助于改善负面情绪,减少抑郁的发生?
答案:参加户外活动
解析:增加户外活动,走进大自然,充分体验“活在当下”的感觉。户外活动既能运动,也增加晒太阳的机会,一举多得缓解抑郁情绪。